Sokan felteszitek ezt a kérdést. Személyfüggő minden betegség, mindig egyedi kórképek és előzmények vannak.
Van pár támpont, ami átfogóan mindenki életére kivetíthető és úgymond alappillérként kell kezelni:
napi szinten szükséges a hosszú távú egészségünk megőrzéséhez 20-30 perc bármilyen jellegű mozgástevékenység. Amennyiben stresszesebb életet élünk, kialvatlansággal is küzdünk, mindenképp támogassuk meg szervezetünket gyógynövényekből készült nyugtató termékekkel, melyek segítik szervezetünket optimálisabban működni, így esetlegesen kiküszöbölve több keringési megbetegedést. Nem győzöm hangsúlyozni, hogy a megfelelő pihenés alfaomegája a szervezetnek. A meditációnak, elcsendesedésnek legendás hatása van, legyen az napi 5 perc vagy 1 óra, kinek mennyi lehetősége van rá.
A nem megfelelő folyadékpótlás is tapasztalataim szerint olyan problémák gyökere, amikre normál esetben nem is gondolunk mert nincs közvetlen összefüggésben az aktuális problémánkkal. A kulcsszó a közvetlen. Közvetetten minden szervezetben zajló folyamatban szerepet játszik.
Tehát összefoglalva: mozgás, megfelelő folyadékbevitel és rendszeres meditálás az a mesterhármas, melyekre mindenkinek érdemes figyelnie főleg a mai rohanó világban.
